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2011.01.20
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〈お口の情報①〉
むし歯を予防するにはー
むし歯は、①むし歯菌の存在 ②糖質 ③口腔内の条件 ④時間 の４つの要因が重なって発生します。
したがって、これらの要因のうちの何かを除けば、むし歯の予防になるのです。
除去方法）
① むし歯菌… これらは、口の中の常在菌ですので、完全に除去するということは不可能です。
しかし、数を増加させないことはハミガキにより可能になります。正しい磨き方で、磨き残しをなくし、むし歯菌の
絶対数をできるだけ減少させましょう。
② 糖 質…むし歯菌の作用により、歯に脱灰を起こさせる酸を作る原因物質が糖質です。
これらを除去するためには、摂取しないことが一番ですが、成長期の子供さんのばあいなどは、カロリー補給、
精神面での充実性を考えると、甘いおやつの摂取は必要となります。
④の時間とも大きく関係いたしますが、時間と量を決めて摂取することが、むし歯予防という観点からは、最も
重要となります。
③ 口腔内の条件…食生活、生まれ持った体質などで、口腔内の条件には、個人差があります。しかし、む し歯になりやす
い条件を後天的につくることも可能です。まず第一は、ハミガキ、そして、第二は食生活です。規則正しく
バランスのよい食事を心がけましょう。
④ 時 間…脱灰→最石灰化は、常に起こっていますが、つぎのグラフのように、飲食する回数が増えると脱灰時間が増し
再石灰化が妨げられます。おやつ、食事などの飲食は、時間と量を決めるようにしたいものです。
やはり、歯磨きが一番重要ということですね。